新学年从容学习

现在是八月中旬，新学年来临了! 即使是一个正常的新学年也会引发兴奋和焦虑——而今年则不同. 2019冠状病毒病这一奇怪的年份带来了额外的挑战. 你是真的“回学校”还是“远程学习”?? 无论哪种方式，提前做一些计划可以帮助你为新学年的良好开端做好准备. 以下是我们在学术生活指导中想到的几点:(1)管理好你的时间, (2)组织你的家庭作业, (3)牢记“学习周期”.

你准备好“让时间可见”了吗?? 你有你的日历或计划和简单，有效的方法来使用它来支持你的学习吗? 也许你会使用纸质计划. 也许你更喜欢在线日历. 或者你是在没有使用日历的情况下做到这一点的? 我们将在即将到来的洞察中分享有用的信息, 但与此同时，想想你更喜欢哪个:有形的, 纸质记事本和一套彩色笔, 或者在你的笔记本电脑或网上安装一个“电子日历”? 每种系统都有其优点.

你准备好让事情井井有条了吗? 你打算把所有的纸都放在一个方便你未来的自己找到和学习的地方吗? 也许你在一个三环活页夹里为不同的课程设置了不同的章节. 也许你有一套活页夹，每门课一个. 一个小的，便携的文件夹和单独标记的文件夹怎么样? 您的系统在笔记本电脑或在线上为文档命名和存储有多好? 我们将在即将到来的洞察号中获得有用的信息, 但与此同时，想想你在过去的学年里是如何组织纸质和电子文档的——这是否对你的学习有帮助.

你可能知道，也可能不知道，但你是通过学习周期来学习的. 如果你把学习周期记在心里，并创造性地运用它, 你会学得更容易, 更冷静, 更有效地. 学习周期有三个步骤:编码、检索和重新编码.

1. 1. 编码——你把一段信息从大脑外部转移到大脑中.
   2. 检索——之后，你评估你记得什么和不记得什么.
   3. 重新编码-然后, 你把你不记得的事情, 以一种新的方式, 把它们移到你的大脑中.

学习周期被称为“循环”，因为它周而复始. 你不断重复第二步和第三步，第二步和第三步，直到你掌握了所有的信息.

实际上，上面一些重要的东西并不完全准确. 到目前为止，也许你还没有完全使用学习周期.

不幸的是，许多学生在第一步之后就停滞不前了. 我们读课文, 观看视频, 听我们老师的演讲——是的, 一些信息进入我们的大脑. 但就这些了. 也许我们之后会重复步骤1，重读同样的文字或看同样的视频.

晚些时候, 当要做测验的时候, 参与讨论参与讨论, 写一篇论文, 或者去参加考试, 第二步终于在我们不知不觉中发生了. 一些信息被记住了, 其他信息被遗忘了, 老师用这个不经意的第二步来评估我们知道什么，不知道什么. 第二步发生得太晚了，无法帮助我们学习.

最好考虑一下学习周期，并学会创造性地使用它的步骤. 你可以很好地使用第二步，有目的地从自己的大脑中检索信息. 在测试之前，用这种方法, 讨论, 纸, 或者考试——你评估你知道的和你还不知道的. 然后，你可以创造性地使用第三步，让你不知道的东西进入你的大脑. 创造性地使用学习周期本身就是一种技能——你可以培养的最重要的技能之一，使你的学习更容易, 更多的乐趣, 更放松, 更有效.

如果你想知道更多并练习(1)管理你的时间, (2)组织你的作业, (3)有效利用“学习周期”, 请点击这里查看即将到来的见解或, 与学术生活教练一对一合作, 电子邮件info@loafrica.net.